کتاب چرا می خوابیم

دوسوم بزرگسالان در تمام کشورهای توسعه یافته نمیتوانند هشت ساعت بخوابند متاسفانه انسانها تنها گونه ای هستند که خود را از خواب کافی محروم میکنند. البته بی توجهی به خواب تا آنجا پیش رفته که علم در تبیین اینکه چرا به خواب کافی احتیاج داریم همواره ناکام بوده است. اگر به شما بگویند که اخیرا دانشمندان روش درمانی جدید و انقلابی کشف . کرده اند که باعث میشود عمر طولانی تری داشته باشید. شما را از سرطان و زوال عقل دور میکند از شما در برابر سرما خوردگی آنفولانزا و حتی کرونا محافظت میکند حافظه تان را تقویت میکند و باعث میشود خلاق تر و یا حتی جذاب تر باشید حتما میپرسید این روش درمانی زندگی بخش چیست؟ پاسخ بسیار ساده است خواب. البته ممکن است با خود بگویید که همۀ ما می خوابیم، اما میزان خواب و کیفیت آن بسیار مهم است. متیو واکر در این کتاب خواندنی شما را با مفهوم خواب و رویا و تاثیر آن بر جسم و جان ما آشنا میکند.
...